فوائد الخيار الكثيرة على الجسم والبشرة والشعر Cucumber Benefits يعتبر الخيار هو احد الخضراوات الرئيسية التى يعتمد عليها الانسان فى طعامه وخاصة فى السلطات فهو يتميز بإحتوائه على نسبة عالية من الماء تساعد على ازالة اثار الحموضة والارتجاع التى تؤرق الكثيرين وتسبب لهم حرقة المعدة والمرئ بالاضافة الى فوائده التى لا حصر لها على جميع اجزاء الجسم
فوائد الخيار
1- يعالج مشاكل الجلد والبشره
- فوائد الخيار للبشرة : للخيار فوائد مذهلة على الجلد والبشرة لذلك اعتاد الناس استخدامه فى ماسكات الوجه لما له من فوائد فى تنشيط خلايا البشره والتخلص من الهالات السوداء والانتفاخات والتجاعيد تحت العين وكذلك حروق الشمس وتفتيح الاماكن الداكنة كما انه يستخدم فى علاج السيلوليت لانه يساعد على تجديد خلايا الجلد التالفة كما انه يساعد على التخلص من النمش وبقع الجلد
2- يقلل من تساقط الشعر
- فوائد الخيار للشعر : يستخدم الخيار كمرطب للشعر وذلك عن طريق اضافته الى حمام الكريم او الزيت فهو يقلل من مشكلة تساقط الشعر التى تؤرق الكير والكثير من النساء والفتيات كما انه يضفى على الشعر لمعانا ولونا براقا طبيعيا يدل على صحة الشعر وجماله
3- يستخدم الخيار كملين طبيعى
- فوائد الخيار للامساك : يعتبر الخيار هو احد الملينات الطبيعية التى يمكن ان يعتمد عليها الشخص الذى يعانى من الامساك عن طريق تناوله فى وجباته الغذائية فهو يحتوى على نسبة عالية من المياه والالياف التى تقلل من حدة الامساك وتساعد على التخلص من الفضلات بسهولة
4- يساعد على التخلص من السموم بالجسم
- فوائد الخيار للكلى : كما ذكرنا فى النقطة السابقة ان الخيار يحتوى على نسبة عالية من المياه التى تساعد على زيادة ادرار البول وبالتالى التخلص من السموم والاملاح الزائدة بالجسم وبالتالى تحافظ على صحة الجهاز البولى والكليتن لدى الانسان
5- يساعد على الهضم يخفف من الحموضة
- فوائد الخيار للمعده : يحتوى الخيار على نسبة عالية من الالياف التى تسهل عملية هضم الطعام كما انه يحتوى على كمية كبيرة من المياه التى تساعد على التخلص من مشاكل المعدة مثل قرحة والتهاب المعدة والارتجاع فى المرئ وكذلك الحرقة والحموضة ولذلك فهو مفيد للمرأة الحامل ليساعدها على التخلص من حرقان المعدة
6- يخفض ضغط الدم المرتفع
- فوائد الخيار للضغط : يحتوى الخيار على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يساعد على الحد من كميات الصوديوم الموجودة بالجسم والتى تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم ولذلك يستخدم الخيار فى علاج ضغط الدم المرتفع
7- يحفز البنكرياس لانتاج الانسولين
- فوائد الخيار لمرضى السكر : يحتوى عصير الخيار على انزيمات هامة تحفز البنكرياس على انتاج الانسولين الطبيعى ولذلك فالخيار هام جدا لمرضي السكري فهو يساعد على علاج حالات ارتفاع السكر وتقليل اعراضه
8- يقى من الاصابة بالسرطان
- فوائد الخيار للسرطان : يحتوى الخيار على فيتامين C ومضادات الاكسدة التى تعمل على محاربة الجذور الحرة التى تسبب السرطانات فأثبتت الدراسات انه يقى من انواع كثيرة من السرطانات مثل سرطان الثدى وسرطان الرحم وسرطان البروستاته وغيرها ولذلك يجب الحرض على تناول الخيار فى جميع وجباتنا الغذائية
9- يعزز صحة الاسنان واللثة
- فوائد الخيار للاسنان : للخيار فوائد كثيرة على الفم والاسنان فهو يعزز من صحة اللثة والاسنان حيث انه يعالج التهابات اللثة وكذلك اللثة الضعيفة كما انه يساعد على تحفيز افراز اللعاب فى الفم وتحييد حموضة الفم كما انه يقتل البكتريا الضارة بالفم والتى تسبب رائحة الفم الكريهة
10- يقوم العظام ويخفف من الالام
- فوائد الخيار للعظام: يحتوى الخيار على فيتامين K الذى يلعب دورا هاما فى تقوية العظام كما ان الخيار له دور فعال فى تقليل الام المفاصل والتهابات العظام الناتجه عن الخشونة والالتواءات وغيرها فهو يساعد على امتصاص الالتهاب وتقليل الشعور بالالم
11- يقلل الوزن الزائد
- فوائد الخيار للتخسيس: يساعد الخيار على التخسيس وزيادة معدل الحرق فهو يحتوى على الالياف التى تسهل هضم الطعام كما انها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء كما ان بذور الخيار تساعد على زيادة الحرق وهى تتميز بقلة سعراتها الحرارية بالاضافة لاحتوائه على كميات كبيرة من الماء والمعادن الهامه اثناء اتباع الرجيم
