فوائد الكمون ،10 فوائد صحية رائعة لتناول الكمون cumin benefits اذا تعرفت عليها فلن تتخلى عن ادخاله فى طعامك وشرابك بصفة يومية فللكمون فوائد رائعة فى الهضم وتحسين المناعة وعلاج البواسير والارق واضطرابات الجهاز التنفسى والربو والتهابات الشعب الهوائية ونزلات البرد وفقر الدم وفوائد اخرى كثيرة سنذكرها لكم فى موضوعنا هذا
فوائد الكمون
1- الكمون يريح القولون ويطرد الغازات
- الكمون للبطن : للكمون تأثير ايجابى على عملية الهضم حيث ان رائحة الكمون اللذيذة تنشط الغدد اللعابية لدينا فتفرز اللعاب الذى يسهل عملية هضم الطعام ويحتوى الكمون ايضا على مادة الثيمول التى تحفز الغدد التى تفرز الاحماض والانزيمات المسؤلة عن الهضم الكامل للطعام فى المعدة والامعاء بالاضافة انه يساعد على طرد الغازات ويهدئ من الام المعدة وهذه هى فوائد الكمون للقولون
2- الكمون يعالج الامساك والبواسير
- فوائد الكمون للبواسير : يعالج الكمون اعراض واسباب البواسير معا فهو يعالج الامساك العامل الرئيسى لتكون البواسير والشرخ الشرجى وذلك لاحتوائه على الالياف الغذائية ويعمل على طرد الغازات فهو يعد كملين طبيعى بالاضافة الى انه يعتبر مضاد للفطريات والميكروبات
3- يساعد على الوقاية من مرض السكرى
- الكمون للسكر : اظهرت التجارب والابحاث الحديثة تقارير مبدئية تثبت ان الكمون يساعد على الوقاية من مرض السكر حيث انه يحد من فرص نقص السكر فى الدم عند تناوله بشكل اساسى فى الطعام
4- يساعد على الهدوء والاسترخاء
- فوائد الكمون للارق : الزيت العطرى للكمون له اثر قوى فى المساعدة على تخفيف القلق والتوتر اللذان يسببان الارق فهو يعمل كمهدئ للجسم كما ان مسعادته فى عملية الهضم وراحة القولون تساعد ايضا على الاسترخاء
5- علاج مثالى لاضطرابات الجهاز التنفسى والربو والتهاب الشعب الهوائية
- الكمون للصدر : تناول الكمون المغلى يساعد على علاج اضطرابات الجهاز التنفسى فهو يساعد على طرد البلغم والمخاط عن طريق حله واخراجه عن طريق العطس او الكحة والبصق وعدم تكوين المزيد منه
6- علاج نزلات البرد
- الكمون للبرد : يحتوى الكمون على نسبة عالية من فيتامين C والحديد اللذان يساعدان على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الالتهابات الفيروسية المسببة لنزلات البرد وكذلك يساعد على منع الكحه المصاحبة لنزلات البرد
7- يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم معا
- فوائد الكمون للمرأة : ما يحتويه الكمون من كالسيوم وحديد هام جدا لتعويض المرأة عما تفقده فى فترة الحيد وهو مفيد ايضا لها فى فترتة الحمل والرضاعة بالاضافة الى ان مادة الثيمول الموجودة فى الكمون تحفز الغدد على الانتاج ومن ضمنها الغدد اللبنية وبالتالى تساعد على زيادة كمية الحليب اثناء الرضاعى
8- يحتوى على نسبة عالية من فيتامين E
- فوائد الكمون للبشرة : الكمون غنى بقيتامين E الصديق الاول للحفاظ على نضارة البشرة ومقاومة التجاعيد كما انه يساعد على مكافحة الالتهابات والفطريات وبالتالى يساهم فى منع تكون البثور والدمامك والطفح الجلدى وغيرها من امراض الجلد
9- يحتوى على نسبة عالية من مضادات الاكسدة
- الكمون للقلب : كما ذكرنا فى الاعلى ان الكمون يحتوى على نسبة عالية من الحديد وفيتامين E , C وهى عوامل قوية مضادة للاكسدة كما انها تزيد من نشاط خلايا الدم البيضاء وتعالج فقر الدم وبالتالى تحمى من الكثير من امراض القلب والاوعية الدموية والذاكرة
10- الوقاية من مرض السرطان
- الكمون للسرطان : يعمل الكمون على تحفيز الغدد من اجل افراز الانزيمات المضادة للسرطانات كما ان مضادات الاكسدة المتوافرة به تعمل ايضا على الحماية من السرطان وبخاصة سرطان القولون
