فوائد التفاح الاخضر 17 فائدة رائعة للشعر وللبشرة Green Apple

والتفاح هو من الفواكه المدهشة والتى تحتوى على العناصر الغذائية والفيتامينات الاساسية

التى ينبغى ان تكون فى النظام الغذائى اليومي للأنسان وهناك أنواع مختلفة منه التفاح الاحمر

 وهو الشائع جدا والاخضر وهو حامض وحلو الطعم وهو غنى بالفيتامينات والالياف

وهو مفيد لأضطرابات الجهاز الهضمي وخفض الكوليسترول وفتح الشهية

 

فوائد التفاح الاخضر للجسم

فوائد التفاح الاخضر للجسم

 
  • غنى بالالياف: المحتوى العالى من الالياف فى التفاح يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي مما يساعد في حركة الامعاء الجيدة
  • غني بالمعادن: يحتوى التفاح على الكثير من المعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم وغيرها والتي تعتبر هامة لصحة الانسان والحديد فى التفاح يساعد على رفع معدل الايض وزيادة نسبة الاكسجين فى الدم
  • القليل من الدهون: وهو شئ عظيم عندم يتعلق الامر بالرجيم او اتباع نظام غذائي معين لمراقبة الوزن حيث ان التفاح يقوم بجمع الدهون في الأوعية الدموية، ويساعد في الحفاظ على تدفق الدم السليم إلى قلب وتقليل فرص الاصابة بالسكتات الدماغية.
  • يمنع سرطان الجلد: وهذه من اهم فوائد التفاح الاخضر للبشرة أنه يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في الوقاية من خلايا الجلد الأضرار التي الجذور الحرة وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
  • غنى بمضادات الاكسدة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في إعادة بناء الخلايا وتجديد الخلايا. هذا أيضا يساعدك في الحفاظ على صحة جيدة وجلد متوهج. المواد المضادة للاكسدة أيضا تعمل على حماية الكبد وضمان أدائه السليم.
  • مكافحة الزهايمر : حيث ان اكل تفاحة كل يوم يمنع فرص الشيخوخة اضطرابات عصبية مثل مرض الزهايمر.
  • يكافح الربو : تناول عصير التفاح بأستمرار يساعد فى منع ومكافحة الربو وهو مرض عباره عن حساسية شديدة.
  • مكافحة مرض السكري: التفاح يعمل على التصدى للأصابة بمرض السكري ويوصف لمرضى السكر ايضاً
  • غني بفيتامين A، B و C : التفاح الأخضر غني بفيتامينات A و B و C، وبصرف النظر عن حماية الجلد من الآثار الضارة للجذور الحرة. فهو يساعد في الحفاظ على الجلد من الداخل متوهجا.

فوائد التفاح الاخضر

فوائد التفاح الاخضر للمعدة والشعر والجلد

 

  • مفيد للجهاز الهضمي: من اهم فوائد التفاح الاخضر للمعدة انه يحافظ على الكبد والكلى والجهاز الهضمي وخالية من السموم والمواد الضارة ويعمل على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
  • مفيد للكبد: إلى جانب كونه مزيل طبيعي للسموم ، فمن المعروف ان عصير التفاح الأخضر أيضا يحتوى على المواد المضادة للاكسدة بكميات جيدة وهذه المواد المضادة للاكسدة في الواقع تمنع الجذور الحرة من إتلاف الكبد. وهذا بدوره يؤدى الى عمل وظائف الكبد بشكل صحيح، مع إبقائه في مأمن من مختلف المشكلات الكبدية.

  • مفيد فى انقاض الوزن: هناك العديد من فوائد التفاح الاخضر للتنحيف هذا المشروب الأخضر يجعلك عند تناول وجبة خفيفة تشعر بالشبع والامتلئ. معبأ بالألياف ومنخفض في الدهون والسكر والصوديوم، ومن المعروف ان عصير التفاح الأخضر للحد من آلام الجوع. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن من إمكانية حرق السعرات الحرارية، والتي تساعدك على تحقيق أهدافك والاستفادة من فوائد التفاح الاخضر فى التخسيس وفقدان الوزن بطريقة لذيذة.
  • يحمي الالتهابات: لانه يحتوي على جرعة جيدة من المواد المضادة للاكسدة. هذه المواد المضادة للاكسدة تساعد فعلا في حماية الجسم من الظروف المؤكسدة التي تسبب التهابات مؤلمة، مثل الروماتيزم والتهاب المفاصل. تشير الدراسات إلى أن كبار السن الذين يعانون من هذه الحالات الالتهابية ينبغي أن يكون عصير التفاح الأخضر في نظامهم الغذائي
  • مفيد للرئتين: الاستخدام المنتظم لعصير التفاح الأخضر يمكنه خفض المخاطر المرتبطة ببداية بالربو بنسبة جيدة 23٪ ويمكن للناس الذين هم من المدخنين بانتظام أيضا الاعتماد على هذه الفاكهة لحماية أنفسهم من أمراض انسداد الشعب الهوائية.

  • مفيد للنظر: عصير التفاح الاخضر هو مصدر من الفيتامينات. ومن المعروف أن فيتامين (أ) الموجود في هذا العصير من اقوي فوائد التفاح الاخضر للعين لانه لديه القدرة على تعزيز وتحسين الرؤية لدى الاشخاص الذين يستهلكون التفاح بأنتظام.
  • فوائد التفاح الاخضر للجلد: التفاح الأخضر هو محسن ممتاز للجمال. ترتبط الكثير من طرق العناية بالبشرة والعناية بالشعر مع التفاح الأخضر
  • يحسن نسيج الجلد:  قناع الوجه الذي ينطوي على استخدام التفاح الأخضر يمكنه ترطيب البشرة بعمق ويساعد على التخلص من مظهر التجاعيد وتحسين النسيج العام لبشرتك. يمكنك أن تأخذ مساعدة من عصير التفاح الأخضر لتحسين مستويات ترطيب بشرتك، ويمكن إما أن تأكله أو حتى استخدامه في غسل الوجه لمنع الجلد من الجفاف.