فوائد الليمون على الصحة،ما لا تعرفه عن الليمون

فوائد الليمون على الصحة،ما لا تعرفه عن الليمون Lemon benefits الليمون هو احد الفواكه الغنية بالفيتامينات الهامه لتقوية المناعة وخاصة فيتامين C وقد اعتاد الناس منذ زمن طويل على استخدامه كعلاج لنزلات البرد والتهابات الحلق وغيرها وقد اثبتت الدراسات فاعليته فى الوقاية والعلاج من كثير من الامراض

فوائد الليمون

1- يعالج عسر الهضم والامساك

فوائد الليمون للجهاز الهضمي : ان اضافة بعض قطرات من الليمون على طعامك سواء كانت السلطة او غيرها يساعدك على الهضم الجيد للطعام وتجنب الامساك

2- يساهم فى مكافحة السرطان

فوائد الليمون للسرطان : يعتبر الليمون مصدرا قويا لمضدات الاكسدة بالاضافة الى احتوائه على فيتامين C وكلاهما يقاومان تكوين الجذور الحرة التى تسبب السرطان

3- يحافظ على نضارة الجلد والبشرة

فوائد الليمون للجلد : يحتوى الليمون على مضدات الاكسدة وفيتامين سى اللذان يعملان على حماية الجلد من التلف الناتج عن الشمس والتلوث وتقليل ظهور التجاعيد
فوائد الليمون للبشرة : يلعب فيتامين C دورا رئيسيا فى تكوين الكولاجين وتجديد خلايا الوجه والبشرة كما انه يعالج حب الشباب
الليمون للحروق : استخدم الليمون منذ زمن طويل فى علاج اثار الحروق حيث انه يعمل على تفتيح المناطق الداكنه وارجاعها للونها الطبيعى كما انه استخدم لعلاج لسعات النحل والاكزيما

4- يساعد على زيادة امتصاص الجسم للحديد

الليمون للانيميا : الانيميا او فقر الدم هو احد الامراض الشائعة والناتج عن نقص معدل الحديد فى جسم الانسان ولكن اثبتت الدراسات ان تناول الاطعمة الغنية بالحديد مع الاطعمة الغنية بفيتامين سى يساعد على زيادة امتصاص الحديد ومعالجة فقر الدم

5- يقوى جهاز المناعه

الليمون للبرد : الاطعمة التى تحتوى على فيتامين C بالاضافة الى مضادات الاكسدة تساعد على تقوية جهاز المناعة لمكافحة الفيروسات التى تسبب نزلات البرد والحمى والانفلونزا وغيرها من الامراض المعتادة فى فصل الشتاء

6- علاج للقشرة وتساقط الشعر

الليمون للشعر : اثلت عصير الليمون فاعليته فى علاج مشاكل الشعر كالقشرة والتساقط وذلك عن طريق وضع عصير الليمون على الشعر ولكنه لا يستخدم مع الشعر الجاف كما انه يعالج مشاكل فروة الرأس ويضفى لمعانا طبيعيا الى الشعر

– يساعد على انقاص الوزن

الليمون للتخسيس : ان استخدام الليمون مع الماء الدافئ والعسل بصورة منتظمة يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون

8- ينقى الدم

فوائد الليمون للدم : يساعد الليمون على تنقية وتطهير الدم لذا يستخدم فى علاج الكوليرا والمالاريا كما انه يساهم فى وقف نزيف الدم فيمكنك وضع الليمون على قطنة واستخدامه لوقف نزيف الانف

9- يقلل من الام العظام والمفاصل

الليمون للعظام : يقلل من حدة الم والتهابات المفاصل لانه يطرد البكتيريا والسموم خارج الكمان كما توجد ايضا فوائد الليمون للروماتيزم فهو يساعد على علاجه

10- يخفف من الام القدمين

الليمون للقدمين : يساعد الليمون على الاسترخاء وتقليل الام القدمين عن طريق وضعهما فى الماء الدافئ مع اضافة بعض قطرات الليمون اليه

11- يخفض ضغط الدم المرتفع

الليمون للضغط : يساعد الليمون على علاج ضغط الدم المرتفع حيث انه يحتوى على البوتاسيوم الذى يساعد على تهدئة الضغط كذلك يقلل من حدة الدوخه والغثيان فهو يعمل كمهدئ للجسم والعقل